寝る前の洗顔で覚えておきたいコツは?夜の洗顔事情

寝る前の洗顔で覚えておきたいコツは?夜の洗顔事情

 

寝る前の洗顔は、美しく健康な肌になるためにとても重要な働きをしてくれます。

 

お肌というのは、スキンケアで美しくなるのではなく、寝ている間に肌細胞の修復が行われて再生されることで美しくなります。

 

スキンケアももちろん大事ですが、外側からのケアはあくまでも表面に働きかけてダメージを軽減する効果がメインです。

 

肌のハリや弾力、キメの細やかさは肌細胞が健康であることが基本であり、そのために必要なのが睡眠です。

 

そして、睡眠中の肌の回復のためには、肌がクリアになっていることが第一条件なので、寝る前の洗顔はとても大切なのですね。

 

夜の洗顔が美肌を作る

ターンオーバーは寝ている間に行われるので、寝る前の洗顔は朝よりも丁寧に行いましょう。

 

夜のお肌には、昼間の汚れが蓄積した状態になっています。ですので、汚れがついたまま洗顔をしてしまうと、泡で汚れが広がってしまい綺麗に落とすことができません。

 

夜の洗顔は、まずはぬるま湯で表面の汚れをしっかり落とすのがコツです。

 

ただ濡らすだけではなく、こすらないように10回ぐらいぬるま湯ですすいで汚れを落とすプレ洗顔をしておくと、毛穴の奥の汚れも緩んで効率よく洗顔できます。

 

次に、洗顔料はしっかり泡立てて素早く洗うのもコツになります。時間をかけて洗ってしまうと、保湿成分などが流れ出てしまうため肌が乾燥しやすくなります。

 

洗顔料をきめ細かく泡立てれば、肌に馴染んで汚れをスムーズに包み込んでくれますし、プレ洗顔で毛穴の汚れも浮いてきているので、短時間でもダメージを与えずに完璧に汚れが落ちます。

 

ただし、洗顔時間は短くても20回から30回ぐらいはすすぎを行って、洗顔料の成分などが残らないようにしてください。

 

このコツを守って丁寧に夜洗顔をすれば、ターンオーバーを邪魔しない肌環境に仕上がるので、美しく健康な肌へと変わっていきます。

 

仕事で遅くなったり、お酒を飲んで帰ってきたりすると、顔を洗うことも面倒になって適当に済ませてしまうこともあるかもしれませんが、美肌のためにコツを抑えてしっかり洗顔しましょう。

 

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